先纠正一个前提：不是 45 题，是 50 题——iHOSA 的 ATC 线上客观测评为 45 分钟、45 道单选题外加 5 道平局判分单选题，平均每题只有 54 秒。这多出来的 5 题还决定同分时谁排在前面。报名 2026 年 12 月 7 日截止。
一、先把题量算准：54 秒一题，不是 60 秒
很多同学按"45 分钟 45 题"去规划，得出每题 60 秒的结论，然后在考场上发现越做越赶——问题出在题量本身算漏了。
官方对 ATC 生化学科基础研习的评定方式写得很明确：线上客观测评，时长 45 分钟，45 道单选题 + 5 道平局判分单选题，以个人身份参与。也就是说实际要处理 50 道题，45 分钟摊下来每题只有 54 秒。
6 秒的差距听起来不大，但乘以 50 题就是整整 5 分钟——相当于你以为自己有一整套题的缓冲，实际上没有。这就是"时间不够"最常见的第一层原因：预算从一开始就编错了。
| 项目 | 官方口径 |
| 时长 | 45 分钟 |
| 题量 | 45 道单选题 + 5 道平局判分单选题＝50 题 |
| 平均每题 | 54 秒 |
| 形式 | 线上客观测评，个人参与 |
| 生物分组 | Division I（9-10 年级）／Division II（11-12 年级） |
| 课纲结合度 | AP 82%；IB 95%；A-Level 83% |
二、那 5 道平局判分题，不能当添头
"平局判分"的意思是：当两名同学总分相同时，用这 5 题的表现来决定谁排在前面。它不计入常规得分，但在排名上具有决定权。
这一点在 iHOSA 的评价体系里格外重要，因为荣誉与进阶都是按排名的百分比划的——全国性荣誉认证取项目内前 5%、10%、15%，区域性荣誉再按区域排名分档，进阶则看区域前 25% 与全国前 35%。在这种按名次切线的规则下，同分是常态，而同分之后就轮到这 5 题说话。
所以时间紧张时，最不该做的选择就是"反正不计分，最后 5 题随便涂"。正确的做法是把它们当作正常题目对待，只是排在优先级末位。
三、54 秒一题，时间该怎么切
按 50 题、45 分钟设计，一个可执行的切法是：
第 1 段（0-30 分钟）：走完前 45 题——目标是每题 40 秒左右，会做的立刻选、拿不准的标记跳过。这一段的核心纪律是单题不超过 60 秒，一旦超时立即标记走人。
第 2 段（30-40 分钟）：回攻标记题——此时你已经知道自己还剩多少题、难在哪里，可以按"最可能做出来的先攻"排序，而不是按题号顺序。
第 3 段（40-45 分钟）：处理 5 道平局判分题 + 全卷扫尾——确认没有空题，检查有无误选。
这个切法的关键不在于每段多少分钟，而在于把"决定放弃"这个动作提前。54 秒的节奏下，犹豫本身就是最贵的开销——你在一道题上多想 30 秒，就等于从后面某道会做的题里偷走了 30 秒。
四、提速的根子在熟练度，不在技巧
54 秒意味着没有推导的时间。这类题考的是"看到就知道"，而不是"想一想能算出来"。所以真正能提速的只有一件事：把考纲范围内的概念练到反射级别。
生物研习的学习范围按组别划分：Division I（9-10 年级）包含细胞生命原理、遗传学、植物学及动物学；Division II（11-12 年级）在此基础上增加生物进化。两组各自评奖，所以你只需要吃透自己那一组的范围。
课纲结合度给了另一条捷径：生物研习与 IB 的结合度高达 95%，AP 82%，A-Level 83%。如果你正在读 IB 生物，课内内容几乎可以直接迁移，边际投入极小；读 AP 或 A-Level 的同学也有八成以上重合。与其额外找题海，不如先把课内内容练到不用回想。
五、线上作答带来的额外损耗
初级站的 ATC 是线上客观测评，这意味着时间损耗不只来自题目本身：页面加载、翻页、标记与回看的操作，都要占秒数。在 54 秒的预算下，这些零碎开销会被放大。
两个具体建议：其一，考前把答题系统的操作熟悉一遍，尤其是"标记"和"跳转"功能在哪——考场上现找就是纯损失；其二，提前确认设备与网络，45 分钟里任何一次卡顿都无法补回。这两件事的性价比远高于临时再补两页知识点。
六、报名与关键日期
iHOSA 面向 9-12 年级在校学生。报名自 2026 年 6 月 11 日开始，预报名优惠已于 8 月 20 日结束，报名 2026 年 12 月 7 日截止。ATC 生化心学科素养研习报名费 498 元/人；iHOSA 老用户在 9 月 29 日 23:59 前报名可额外减免 40 元/人（须为 2026 活动季实际参与过的学生，并用此前的 Bloom 账号登录）。
初级站安排在 2026 年 12 月（具体日期待定），之后是 2027 年 3 月底或 4 月中的中国站、2027 年 6 月 23-26 日的全球站。另有一条实用规则：在报名截止前，所有学生都拥有一次更改项目的机会，通过 Bloom 任务系统提交；不过官方注明项目更改的截止时间暂未确定，想调整的同学建议尽早处理、并关注后续通知。
报名 12 月 7 日截止！扫码领取生物考纲与往届 ATC 例题⇓
把题量从 45 改成 50 再重算一遍，你会发现时间不够不是错觉，是预算问题。
点击右侧文字，可获得更多在线练习题资源：>>> HOSA在线水平测试
HOSA全球赛备赛已开启，扫码领取HOSA备赛资料
欢迎咨询【HOSA辅导课程】
