标签： 生物竞赛

生物竞赛的"高频考点"不是靠经验猜的，而是由两个硬指标决定：官方考纲给每个知识块标注的分值占比，以及测评时长。iHOSA 生物初级站为线上客观测评、时长 45 分钟，权重最高的知识块自然出题最密。本赛季报名截止 2026 年 12 月 7 日。本文按权重排出高频考点与复习顺序。

一、"高频"由权重和时长共同决定

很多人把高频考点理解成"往年常考的题目"，但在一个每年重新命题的测评里，更可靠的依据是官方公布的考纲权重。权重写着 30%，意味着这一块的题量大约占三成；45 分钟的客观测评题量有限，占比高的知识块必然反复出现。

时长这个变量同样关键。45 分钟的客观测评，决定了它考的是熟练度而不是深度——不会给你三十分钟推演一道实验设计题，而是要求你在短时间内准确判断大量基础概念。所以所谓高频考点，本质上是"高权重 × 高判断频率"的那一批知识点。

还有一个容易被忽略的前提：生物按年级分成两个组别，两组的考纲权重并不相同。用错组别的权重表去排复习顺序，方向从一开始就是偏的。

知识块	Division I（9-10 年级）	Division II（11-12 年级）
细胞生命原理	30%	20%
遗传学	30%	25%
生物进化	不考查	15%
动物学	20%	20%
课纲重合度	AP 82%；IB 95%；A-Level 83%
初级站测评	线上客观测评，生物 45 分钟

二、两个组别的高频清单不一样

先把组别确认清楚：Division I 面向 9-10 年级，Division II 面向 11-12 年级。两组最大的差别不在难度描述上，而在考查范围——生物进化只在 Division II 出现，Division I 完全不涉及。

另一个差别是权重的集中度。Division I 的分数高度集中在细胞与遗传两块，合计六成；Division II 则把这六成拆开，分给了进化。这意味着两组的备考策略天然不同：低年级组适合把两块吃透，高年级组必须四线并进、不能偏科。

图源：iHOSA官网

三、高频块一：细胞生命原理

这一块在 Division I 占 30%、在 Division II 占 20%，是两组共同的分数大户。高频落点集中在几个方向：

细胞结构与细胞器功能——线粒体、叶绿体、内质网与高尔基体各自负责什么，是最基础也最常考的一组判断题。

物质跨膜运输——被动运输与主动运输的区别、渗透压对细胞形态的影响，几乎每年都以情境题形式出现。

细胞呼吸与光合作用——两条路径的输入输出、发生场所与能量去向，考的是流程记忆的准确度。

细胞周期与有丝分裂——各时期的特征事件，容易与减数分裂混淆，需要成对记忆。

四、高频块二：遗传学

遗传在 Division I 占 30%、Division II 占 25%，是唯一在两组都保持高位的知识块，也是最容易在短时间内提分的部分——因为它的题型高度可预测。

孟德尔定律与遗传图解是绝对主力，分离定律与自由组合定律的应用题几乎必考；连锁与交换、伴性遗传常以家系图形式出现，考查你能否快速判断显隐与性别关联；分子遗传学方向则集中在 DNA 复制、转录与翻译的基本流程，以及中心法则的方向性。

45 分钟的时限下，遗传题最怕的是"算得慢"。建议把常见的杂交比例（3:1、9:3:3:1、1:1:1:1）背成条件反射，看到比例直接反推基因型，而不是每次从头画棋盘格。

五、高频块三：动物学与生物进化

动物学在两个组别都占 20%，是稳定的第三大块。高频内容包括各类群的主要特征与分类依据、以及人体主要系统（循环、呼吸、消化、神经、内分泌）的结构与功能对应关系。考虑到这是一项面向医疗健康方向的赛事，人体生理相关的题目权重通常高于纯动物分类，复习时应向这一侧倾斜。

生物进化只出现在 Division II，占 15%。核心考点相对集中：自然选择的作用机制、物种形成的方式、以及系统发育关系的判读。这一块概念性强、计算少，是 Division II 学生性价比最高的补分点。

六、课内学的内容能覆盖多少

官方给出的课纲重合度是一个很实用的参照：与 AP 课程重合约 82%，与 IB 约 95%，与 A-Level 约 83%。这三个数字说明两件事。

第一，正在读这三类课程的学生，大部分高频考点其实已经在课内学过，备考的重点应是"用竞赛题型重新检索一遍已学内容"，而不是另起炉灶。

第二，重合度最高的 IB 学生几乎可以直接迁移，而 AP 与 A-Level 学生需要留意那约两成不重合的部分——通常落在课内讲得较浅、但考纲明确列出的知识点上。

七、三个容易背错方向的地方

① 拿旧版考纲复习。考纲有新旧版本之分，权重分布并不相同，务必以官方最新发布的版本为准。

② 按"生物竞赛"的惯性备考。这项赛事的主线是医疗健康职业素养，生物只是学术线中可选的一类，题目视角常从健康与应用切入，纯学科刷题会有偏差。

③ 忽略组别差异。用 Division II 的权重去准备 Division I，会在生物进化上白花时间；反过来则会漏掉整整 15%。

八、常见疑问

问：报名还来得及吗？

答：本赛季报名截止 2026 年 12 月 7 日，初级站安排在 2026 年 12 月，时间上仍有准备空间。

问：初级站考多长时间？

答：生物科目的线上客观测评为 45 分钟，另有线上作品提交环节，两者时间安排不同。

问：可以同时报生物和化学吗？

答：学科素养板块含生物、化学、心理学三类，可任选一类或多类，但每类限报一项。

问：没有官方样题怎么练？

答：以考纲权重为纲，用课内题库按权重配比自组练习，再用限时训练模拟 45 分钟的节奏。

问：Division 分组能自己选吗？

答：不能。分组按年级确定，9-10 年级为 Division I，11-12 年级为 Division II。

九、想要一份按权重配比的复习清单？

把考纲权重换算成每周该做多少道题、哪一块先补哪一块后补，是备考里最费神的一步。欢迎通过本网站在线客服或微信扫码联系顾问老师，按你所在的组别领取对应的考纲与配套练习。

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HOSA 的"组别"其实有两层：先按科目分成生物、化学、心理学，再按年级把生物与化学各分成 Division I（9-10 年级）与 Division II（11-12 年级），心理学则面向 9-12 年级统一设置。本届报名截止 2026 年 12 月 7 日。本文讲清两层分组规则与选组依据。

一、先搞清楚：问"组别"的人，问的往往是两件事

HOSA – Future Health Professionals（未来卫生健康职业者）创立于 1976 年，中国区由思珂特引入并独家运营，报名平台为 Bloom，平台上的正式名称是「iHOSA 2027 健康与公益未来领袖研习社」。它面向9-12 年级在校学生。

很多同学问"组别怎么分"，其实心里装着两个不同的问题：一个是"我该报哪一科"，另一个是"我这个年级归到哪一组"。这两件事在 HOSA 里是分开判定的——科目由你自己选，年级组由学籍年级决定，前者有选择权，后者没有。

把这两层拆开之后，选组这件事就变得很简单：先定科目，再对年级号入座，最后按对应的考纲准备。下面逐层展开。

项目	核心信息速览
科目分组	生物 / 化学 / 心理学，可任选一类或多类
同类限制	每一类中限报一项
Division I	9-10 年级（生物、化学）
Division II	11-12 年级（生物、化学）
心理学	面向 9-12 年级，不分 Division
关键节点	报名截止 2026-12-07，初级站 2026 年 12 月

二、第一层：按科目分，三选一还是三个都报？

学科素养方向（ATC）下设三个科目：生物、基础化学、心理学。规则是可以任选一类，也可以选多类，但每一类中限报一项。

该报几科，建议按下面三条判断：

① 看课程重合度。官方公布的课纲匹配数据是：生物对应 AP 82%、IB 95%、A-Level 83%；基础化学对应 AP 80%、IB 65%、A-Level 79%；心理学对应 AP 82%、IB 57%、A-Level 75%。你正在学哪门课，就优先报哪一科——备赛与校内学习可以合并成一件事。

② 看时间预算。多报一科意味着多一份考纲、多一轮限时训练。如果本学期还有其他大考，报一科并做扎实，通常比报三科都夹生更有价值。

③ 看后续方向。想走医学与生命科学方向的，生物是主线；偏化学与药学的，基础化学更对口；对认知、行为与公共健康感兴趣的，心理学是三科里最容易被低估的一个。

三、第二层：按年级分，Division I 与 II 的界线在 10 到 11 年级之间

生物与化学两科都按年级切成两组：Division I 面向 9-10 年级，Division II 面向 11-12 年级。分界线落在 10 年级与 11 年级之间，也就是国内学制的高一与高二之间。

这一层没有选择权：按报名当年的在读年级对号入座，不能因为"我学得快"就报高一组，也不能为了拿好成绩降组报。跨组报名是选组环节最常见的错误。

心理学是唯一的例外——它面向 9-12 年级统一设置，不再往下分 Division。所以一个高一学生如果同时报生物与心理学，会出现"生物在 Division I、心理学不分组"的情况，这是正常的。

四、两个 Division 的差别，不只是年级标签

这是最容易被忽略的一点：同一科目下，两个 Division 的考纲知识点占比并不相同。它不是"同一份卷子分两组排名"，而是考查重心本身就有差异。

以基础化学为例，官方公布的占比是：化学基础两组同为 10%；原子、分子、离子在 Division I 占 25%、Division II 占 20%；化学计量学为 20% 与 15%；热力学为 15% 与 10%；化学键与共价键、化学动力学两组同为 15%。最关键的差别在最后一项——化学平衡只出现在 Division II，占 15%，Division I 不涉及。

生物科目也是同样的结构：细胞生命原理由 Division I 的 30% 降为 Division II 的 20%，遗传学由 30% 降为 25%，动物学两组同为 20%，而生物进化只出现在 Division II，占 15%。

规律很清楚：低年级组把分值集中在基础模块，高年级组则腾出比重给一个新增的进阶模块。这意味着看考纲时一定要认准自己那一列，拿错列复习，方向就整个偏了。

图源：iHOSA官网

五、三站赛程走下来，组别会变吗？

赛制是三站递进：初级站在 2026 年 12 月（线上作品提交安排在 12 月中下旬，线上客观测评在 12 月下旬，生物科目测评时长 45 分钟）；中国站在 2027 年 3 月或 4 月，形式为线下客观测评加产业创新实战；全球站在 2027 年 6 月 23-26 日（具体以官方最终发布为准），包含线下测评、研究性海报展演与行业展览工作坊。

在同一个赛季内，你的科目与 Division 从报名时就确定，三站之间不会变动。会变的是考查形式——初级站以线上客观测评为主，越往后越偏向线下与实践输出。

另外要知道，学科线并不是唯一的路径。iHOSA 同时设有公益线与领导力进阶线，与学术线并行。选组时如果发现三个科目都不完全对口，可以把这两条线纳入考虑。

六、选组时最常见的四个错误

① 为了成绩降组报名：Division 按在读年级判定，不接受自选，这条路根本走不通。

② 拿错年级组的考纲复习：两组占比不同、进阶模块不同，用错列会直接漏掉整块内容。

③ 同一类里报多项：每一类限报一项，想扩大覆盖应该跨类报，而不是在一类里堆。

④ 只看科目名不看重合度：三科的课纲匹配数据差别很大，比如心理学对 IB 的重合度只有 57%，读 IB 的同学要有心理准备。

七、常见问题

Q1：高一读完可以按 Division II 报名吗？

A：不可以。高一属于 10 年级，归 Division I；进入高二（11 年级）后才转入 Division II。

Q2：三科可以全部报吗？

A：规则允许任选多类，但每类限一项。是否全报要看时间，三份考纲的复习量并不小。

Q3：Division I 的题会比 Division II 简单吗？

A：更准确的说法是考查重心不同：Division I 的分值更集中在基础模块，Division II 增加了进阶模块并把基础模块的比重下调。

Q4：换学校或跳级导致年级变化怎么办？

A：以报名当年在读年级为准，具体情况建议在报名截止前通过官方平台确认。

Q5：组别会影响拿到什么结果吗？

A：各站按成绩授予荣誉、达标者晋级，同一 Division 内比较。需要注意的是，平台声明各活动仅对研习过程进行记录、对结果进行综合性评价。

八、想按年级与科目确认自己该报哪一组？

想按当前年级与在读课程确认科目与 Division，并拿到对应那一列的官方考纲与课纲对照表，欢迎通过本网站在线客服或微信扫码联系顾问老师，一对一答疑。

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分组不是给你贴一个标签，而是告诉你该盯着考纲上的哪一列——看对了列，复习才算开始。

 

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HOSA 晋级机制说到底是"三站逐级、按成绩晋级"：初级站（2026 年 12 月）→ 中国站（2027 年 3 月或 4 月）→ 全球站（2027 年 6 月 23-26 日）。每一站按成绩授予荣誉，达标者获得下一站资格。预报名优惠 2026年8月20日截止，也就是今天。本文把每一关的形式、分组规则与时间节点逐条拆开。

一、晋级机制的骨架：三站之间是筛选关系，不是并列关系

HOSA 全称 Health Occupations Students of America，现称 HOSA – Future Health Professionals，创立于 1976 年，面向 9-12 年级学生。中国区由 SKT Education 于 2019 年引入并独家运营，2025 赛季起更名 SKT-iHOSA。

它的晋级机制采用三级进阶：初级站是入口，中国站是主战场，全球站是终点。三站不是"报哪个都行"的平行选项，而是必须按顺序打通——没有初级站的成绩，就没有中国站的资格。

需要提前说清的一点：各站的奖项等级与分数线，官方并不固定公开。官方口径是按成绩授予荣誉、达标者晋级，具体档位以当届公布为准。任何声称"多少分必进中国站"的说法都不可信。

站点	时间	形式	晋级去向
初级站	2026 年 12 月	线上作品提交 + 线上客观测评	达标者进中国站
中国站（区域站）	2027 年 3 月或 4 月	线下客观测评 + 产业创新实战	达标者进全球站
全球站	2027 年 6 月 23-26 日	线下测评 + 研究性海报展演 + 行业展览	全球荣誉
预报名优惠	2026 年 8 月 20 日截止	预报名期为 2026 年 6 月 12 日起	锁定本赛季参赛资格

二、第一关：初级站考什么、怎么算过

初级站全部在线上完成，不需要出国，也不需要到线下考点。它由两部分构成：12 月中下旬的线上作品提交，与12 月下旬的线上客观测评。

客观测评对应 ATC 学科素养，可选生物、化学、心理学。生物为 45 分钟，且生物与化学各自再分 Division I（9-10 年级）与 Division II（11-12 年级），心理学面向 9-12 年级整体。这意味着 9 年级学生不会与 12 年级学生混排，同年级段内比较。

晋级判断只看成绩是否达标。这一站的性价比在于：时长短、线上、科目可选，即使没能晋级，你也拿到了一次对知识盲区的精确定位。

三、第二关：中国站的两块内容差别很大

中国站也称区域站，安排在 2027 年 3 月或 4 月，改为线下进行，并且从"一张卷子"变成两块内容。

第一块仍是客观测评，但场景换到线下，节奏与心理压力都与线上不同。第二块是产业创新实战——这是很多同学第一次遇到的题型，需要在真实的健康产业议题下提出方案，考的是知识应用与团队表达，而不是记忆量。

因此从初级站到中国站的备考重心必须调整：前者靠系统过考纲，后者靠"把学过的知识用出来"。只按初级站的方式准备中国站，往往在第二块内容上吃亏。

图源：iHOSA官网

四、终点站：全球站在 2027 年 6 月 23-26 日

全球站是这条链条的顶端，时间为 2027 年 6 月 23-26 日（具体安排以官方最终发布为准），内容包括线下测评、研究性海报展演，以及 100 多场行业展览与工作坊。

海报展演是全球站最具辨识度的环节：你需要把一项研究做成海报，在现场向评委与同龄人讲解。它检验的是选题眼光、数据处理与当场表达，这三件事恰恰是申请材料里最难伪造的部分。

行业展览与工作坊则是另一层价值——与全球同龄人和医疗健康从业者同处一个场域，这段经历本身就是履历。

五、分组与科目规则如何影响你的晋级概率

① 选科目时先看课纲重合度。官方公布的匹配度是生物 AP 82%、IB 95%、A-Level 83%；化学 AP 80%、IB 65%、A-Level 79%。选你课内正在学且重合度高的那一科，等于用同一份时间打两场仗。

② ATC 可任选一类或多类，但每类限一项。想同时报生物和化学是允许的，前提是确认考试时间不冲突；报得多不等于晋级概率高，分散精力反而危险。

③ 低年级不必回避。Division I 单独分组的设计，就是为了让 9-10 年级在同一起跑线上竞争。早参加一届，等于多一次熟悉规则的机会。

六、学术线之外：另两条线也在晋级体系里

iHOSA 的完整体系是三条线并行：学术线（生物、化学、心理学）、公益线（围绕真实社会议题做原创公益影响力项目，初级站阶段提交 30 秒公益广告或公益健康课堂策划这类成果）、领导力进阶线（覆盖 100 多个学校社团、2000 多名会员，按区域级—全国级—全球级逐层进阶）。

三条线可以同时推进，也可以只走一条。对多数以学科提分为主要目标的同学，建议以学术线为主轴，用公益线补一个差异化成果；领导力线更适合已在社团中承担组织工作的学生。

七、现在到 12 月，按晋级节点该做三件事

① 今天之内确认预报名。优惠截止 8 月 20 日，先把资格和科目分组定下来，别把选择题拖成时间题。

② 9 至 11 月过完考纲主干并转入主动回忆。前两个月建立框架，第三个月用默写与限时练把"看过"变成"能提取"。

③ 12 月整段模拟 + 作品定稿。按 45 分钟整段模拟客观测评，同时完成公益作品拍摄提交，避免两条线撞在同一周。

八、常见问题

Q1：初级站没晋级，还能直接报中国站吗？

A：不能。三站是顺序筛选关系，中国站资格来自初级站成绩达标，跳站参赛不在规则之内。

Q2：晋级需要多少分？

A：官方不固定公开分数线，按当届成绩分布授予荣誉并确定晋级名单，请以组委会公布为准。

Q3：中国站必须到线下参加吗？

A：中国站为线下形式，含线下客观测评与产业创新实战，具体城市与场地由组委会赛前通知。

Q4：全球站的费用与行程怎么安排？

A：晋级后的相关安排与费用以官方通知为准，官方未公开细则的部分不要轻信非官方说法。

Q5：公益线的成绩会影响学术线晋级吗？

A：三条线各自评价，学术线的晋级依据是学科测评成绩；公益线成果的价值主要体现在差异化履历上。

九、想按晋级节点排一份到 12 月的计划？

想确认预报名入口、按年级与课内强项定下科目分组，并领取对应科目考纲与三站备赛资料，欢迎通过本网站在线客服或微信扫码联系顾问老师，一对一答疑。

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三站之间没有捷径，但每一站都留了荣誉——先把 12 月那一关走稳！

 

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HOSA 初级站是整条赛道的第一关，也是决定你能否走下去的那一关。它安排在 2026 年 12 月，以线上形式完成，学术线考客观测评、公益线交作品。眼下最紧的节点是预报名优惠 2026年8月20日截止——错过就只能按原价报名。本文把初级站的时间、形式、科目分组、答题节奏与晋级作用一次说清。

一、初级站在赛制里是什么角色？

HOSA（HOSA – Future Health Professionals，未来卫生健康职业者）创立于 1976 年，是一项以医疗健康职业为主线的国际赛事。国内常被叫作"全美生物竞赛"，其实并不准确——生物只是它学科素养测评（ATC）里的一个科目。

整条赛道是三站进阶结构：初级站 → 中国站 → 全球站。初级站的定位是门槛与筛子：它检验你有没有把对应科目的理论基础打牢，成绩达标者才有资格往上走。

把它想成"资格赛"更贴切。这一站不要求你做出多么惊艳的研究，但要求你在一段不长的时间里，把知识回忆得又快又准。很多同学倒在这里，不是因为不会，而是因为准备启动得太晚。

项目	初级站安排
时间	2026 年 12 月（作品提交中下旬、客观测评下旬）
形式	全部线上完成
可选科目	生物 / 基础化学 / 心理学
分组	生物 / 化学分 Division I（9-10）与 II（11-12）
生物时长	45 分钟
作用	按成绩授荣誉，达标者晋级中国站

二、时间怎么排：12 月的两个动作

初级站在 12 月并不是"考一场就完事"，而是两条线各有交付：学术线在 12 月下旬进行线上客观测评；公益线的作品提交安排在 12 月中下旬，例如 30 秒公益广告、公益健康课堂策划这类成果。

再往后看，中国站在 2027 年 3 月或 4 月，形式转为线下客观测评加产业创新实战；全球站在 2027 年 6 月 23-26 日（具体以官方最终发布为准），内容包括线下测评、研究性海报展演与大量行业探索工作坊。下图是官方的三站进阶时间线：

把这张时间线倒过来看，你会发现现在到 12 月只剩四个月出头，而预报名优惠在 8 月 20 日就截止了。先把报名这件确定的事做完，再去纠结备考细节，顺序才对。

三、考什么：三个科目与分组规则

ATC 学科素养测评提供生物、基础化学、心理学三类，你可以任选一类或多类，但每一类只能选其中一项。生物与化学按年级分为 Division I（9-10 年级）与 Division II（11-12 年级），心理学面向 9-12 年级不分组。

选科时最实用的判断依据是课纲重合度：生物与 AP 重合约 82%、IB 约 95%、A-Level 约 83%；化学与 AP 约 80%、IB 约 65%、A-Level 约 79%。也就是说，如果你正在读 IB 生物，初级站的知识准备几乎与课内同步，额外投入最小。

反过来，如果课内学的是化学而你为了"听起来更对口"硬选生物，等于凭空多背一整套体系。选择的原则是跟着自己的强项走，而不是跟着赛事名字走。

四、45 分钟意味着什么：节奏比深度更重要

生物科目的线上客观测评时长 45 分钟。这个设定决定了它的考法：题目覆盖面广、单题不会太刁钻，但留给你思考的时间非常有限。

这意味着备考重心要放在提取速度上，而不是钻研偏难题。判断标准很简单：看到一个概念，你能不能在三秒内说出它的定义、所处的知识模块和最常见的考查角度。做不到，就说明还停留在"看过"而不是"记牢"。

训练方法上，比起反复读讲义，主动回忆要有效得多——合上资料，凭记忆默写某个章节的框架，再回去补漏。这种练习和 45 分钟测评的要求是同构的。

五、初级站成绩的两个出口

第一个出口是荣誉：各站均按成绩授予荣誉，具体的奖项等级与分数线官方并不固定公开，以当届公布为准。第二个出口是晋级资格：达标者获得进入中国站的资格，也就是把线上考试换成线下、把单一测评换成"理论 + 独立研究 + 生涯探索"的复合形式。

这里有个容易被忽略的价值：初级站是低成本试错的机会。它在线上、时长短、科目可选，即便这一届没能晋级，你也拿到了对自己知识盲区的精确定位，下一届重来的效率会高得多。

六、四个月怎么准备：四步走

① 8 月：定科目、赶优惠报名。按课内强项与课纲重合度选定科目和分组，在 8 月 20 日前完成预报名。

② 9-10 月：过完考纲主干。对照官方考纲把每个模块过一遍，重点是建立框架，不要一上来就抠细节。

③ 11 月：转入主动回忆与限时练。用默写框架、限时刷题的方式把"看过"变成"能提取"，同步启动公益线作品的构思。

④ 12 月：整卷模拟 + 作品定稿。按 45 分钟整段模拟，同时完成公益作品的拍摄与提交，避免两条线撞在最后一周。

七、常见问题

Q1：初级站在国内也能参加吗？

A：可以。初级站全部线上完成，不需要出国，报名后按组委会指引在规定时段内参加即可。

Q2：能同时报生物和化学吗？

A：可以。ATC 允许任选一类或多类，但同一类里只能选一项，报名时需确认时间是否冲突。

Q3：9 年级参加会不会太吃亏？

A：不会。生物与化学按 Division I（9-10 年级）单独分组，同年级段内比较，不与高年级混排。

Q4：没晋级中国站，初级站成绩还有用吗？

A：有。按成绩授予的荣誉本身即是国际赛事记录，且这段准备直接反哺课内生物、化学或心理学成绩。

Q5：公益线的作品要求高吗？

A：初级站阶段主要交 30 秒公益广告或公益健康课堂策划这类成果，考的是选题与表达，而非制作预算。

八、想赶在优惠截止前把初级站安排好？

想确认报名入口、按年级与课内强项定下科目分组，并领取对应科目考纲与初级站备赛资料，欢迎通过本网站在线客服或微信扫码联系顾问老师，一对一答疑。

预报名优惠8月20日截止！扫码定科目&领考纲⇓

第一关不难，难的是别拖——先把 8 月 20 日这个日子解决掉！

 

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