面对iHOSA这样综合性强的活动，科学系统的备赛是取得优异成绩的保障。无论您选择哪个赛道，本篇攻略将为您提供从知识准备到技能提升的全面指导。
一、备赛核心通用原则
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研究官方指南：任何备赛的第一步都是深入研究官方发布的Competency Guidelines（能力指南）。这是了解考点范围、知识要求和评分标准的权威依据。
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系统学习知识：根据所选项目（如生物、化学），使用经典教材（如《坎贝尔生物学》）和AP/IB等国际课程体系的相关资料进行系统复习，构建坚实的知识框架。
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团队协作与磨合：如果参加的是BCE等团队项目，尽早找到志同道合的队友，明确分工，定期讨论和演练，培养默契度至关重要。
二、分赛道备赛策略
针对ATC/CCE学术赛道：
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刷题与模拟：寻找相关的选择题题库进行练习，重点提升答题速度和准确率。进行限时60分钟的模拟测试，以适应考试强度。
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知识深化：相较于初级站，中国站的考察范围会扩大和深化。需对知识点进行整合与拓展，特别是关注学科前沿和与实际健康问题的联系。
针对BCE实践赛道：
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项目选题：选择一个有创新性、可操作性且能产生真实社会影响的公益主题。选题应结合自身兴趣和专业方向。
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作品打磨：精心准备项目计划书、执行报告等材料，确保逻辑清晰、数据详实、呈现专业。
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演讲准备：反复演练5分钟的英文演讲，确保内容精炼、重点突出、表达流畅。提前准备评委可能提出的问题，进行模拟问答。
三、综合能力提升
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英语能力：尤其是阅读（快速理解学术题目）和口语（BCE演讲与问答）能力，需要长期积累和针对性练习。
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时间管理：备赛周期长，需要平衡好校内学业与iHOSA准备，制定详细的时间规划表。
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心理素质：提前体验比赛氛围，锻炼在压力下保持冷静和清晰思考的能力。
备赛iHOSA是一个系统工程，需要明确的目标、周密的计划和持之以恒的努力。希望本篇指南能帮助各位参赛者理清思路，高效准备，在2026年iHOSA中国站的舞台上充分展现自己的才华与潜力。
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